CrossFit

Consiste em uma atividade que abrange força e condicionamento físico por meio da junção de exercícios aeróbicos, calistênicos (onde se usa somente o peso do próprio corpo) e levantamento olímpico. Desenvolve o senso de comunidade, e é excelente para todas as pessoas.

  • Duração 50 min

  • Intensidade Média/Alta

  • Dificuldade Média

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