O objetivo do treinamento funcional é potencializar e transformar a sua capacidade de realizar atividades diárias. Portanto, o treinamento funcional não se resume apenas a um músculo específico, é sobre a totalidade. O treinamento funcional melhora a função geral do seu corpo, portanto, seus benefícios são vastos.
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Duração 50 min
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Intensidade Baixa/Média
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Dificuldade Baixa