Aula com exercícios específicos para diferentes grupos musculares, visando o fortalecimento e definição do corpo como um todo. Indicada para quem busca um corpo forte e com definição muscular. Na prática da GINÁSTICA LOCALIZADA é comum o uso de halteres, barras e caneleiras.
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Duração 60 min
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Intensidade Baixa/Média
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Dificuldade Baixa