Uma prática milenar que combina posturas físicas, respiração e meditação para promover equilíbrio, flexibilidade, relaxamento, bem-estar físico e mental. Esta prática favorece a união do corpo, mente e do espírito, diminuindo a ansiedade e o estresse.
Duração 60 Minutos
Intensidade Baixa
Dificuldade Baixa
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