A Ginástica Postural é uma aula voltada pra cuidar da coluna, pescoço e articulações. Ela é ótima pra aliviar dores nas costas, lombar e cervical. Os exercícios são feitos no chão ou com acessórios como bola, bastão, barra e outros. A ideia é fortalecer e alongar os músculos pra melhorar a postura e o bem-estar!