Ginástica Postural

A modalidade consiste em um programa de exercícios direcionados para a coluna vertebral, pescoço e outras articulações. Também é muito eficaz para tratar dor lombar, cervical e nas costas. Os exercícios são feitos no solo ou com auxílio de acessórios como bola, bastão, barra, T.F.S, entre outros. Utiliza-se de movimentos de ginástica compensatória para fortalecimento muscular e alongamento dos músculos.

  • Duração 45 min

  • Intensidade Baixa

  • Dificuldade Baixa

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