![Mat Pilates](https://wclub.com.br/public/uploads/FmYQ5jqFv0JX9n2yBfuuoJOQxPfX0QcH2HZaNfEA.jpg)
O Mat Pilates se caracteriza por não utilizar instrumentos ou aparelhos para auxiliar os movimentos. Assim, a prática dos exercícios se dá, unicamente, por meio do apoio e sustentação do próprio corpo. Esse atributo torna a prática do Mat Pilates mais intensiva, exigindo maior esforço e equilíbrio dos seus participantes. É, também, por essa razão que o Mat pilates traz mais resultados visíveis rapidamente, se comparado com outras modalidades.
-
Duração 50 min
-
Intensidade Baixa/Média
-
Dificuldade Baixa