Step

A modalidade é muito simples e tem poucas contra-indicações. A aula de step consiste em fazer exercícios diversos utilizando o auxílio de um step (que traduzido para o português é um degrau). Essa modalidade inclui exercícios que movimentam braços e pernas. Tudo isso é regido por uma música animada, um professor que conduz e ensina todos os movimentos e colegas de aula que estão ali para incentivar uns aos outros a darem o melhor de si mesmos.

  • Duração 50 min

  • Intensidade Baixa/Média

  • Dificuldade Baixa

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